Bien-être

L’Espace Bikram Yoga

2 décembre 2014
image

La Pratique du Bikram Yoga consiste à effectuer des exercices de respiration, d’étirements et d’équilibre, pendant 1h30, dans une pièce chauffée à 42°C.

« Never too old, never too sick, never too late to start from scratch once again »
Jamais trop âgé, jamais trop mal en point, jamais trop tard pour tout recommencer à zéro
Bikram Choudhury

La pratique du Bikram Yoga est accessible à tous, débutants comme élèves confirmés.

Autorisant une souplesse plus naturelle du corps, la chaleur permet d’effectuer un travail en profondeur sans se blesser. La transpiration due à l’effort contribue au nettoyage de la peau et à l’élimination des toxines. Après quelques séances, vous aurez commencé à sculpter votre silhouette, retrouvé un teint frais et une peau douce.

Une pratique de 3 fois par semaine est recommandée pour commencer à sentir rapidement les bienfaits. En-deça de ce rythme, vous aurez tout de même le plaisir de vous faire du bien, même si les résultats seront plus longs à se faire sentir.

Les 26 poses pratiquées du Bikram yoga font travailler le corps en profondeur.
Tous les systèmes sont sollicités : lymphatique, nerveux, musculaire, osseux, articulaire, digestif, respiratoire, immunitaire, hormonal. Le Bikram yoga vous apporte un bien-être immédiat. Avec une pratique régulière, chaque cours approfondit les effets.

– Réduction du stress
– Amélioration de la circulation sanguine
– Soulagement durable du mal de dos
– Renforcement du système immunitaire
– Assouplissement et maîtrise de soi
– Tonicité des muscles et affinement de la silhouette
– Régulation du poids
– Revalorisation de soi

L’Espace Bikram se situe au 5-7 rue Meisonnier, dans le 17ème à Paris.

Plus d’informations ici.

 

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply